問(wèn)題分析：你好，不苛求自己。凡事不過(guò)分苛求自己，該怎么辦就怎么辦，做了以后就不要再去想它，也不要去評(píng)價(jià)、議論它。比如，因工作做的不好，遭到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了，事后就不要再去想，不要鉆牛角尖。

問(wèn)題分析：您好，強(qiáng)迫癥的預(yù)后因人而異，有的患者恢復(fù)得很好，有的略差，還有的屬于難治性的。不管你屬于哪一種，相信經(jīng)過(guò)治療都會(huì)有好的改善。需要特別注意的是：癥狀緩解后，建議服藥1～2年左右。各種類型的強(qiáng)迫癥，都需要堅(jiān)持服用一段時(shí)間的抗強(qiáng)迫藥。停藥以及加減藥量請(qǐng)咨詢醫(yī)生，千萬(wàn)不要自行調(diào)整藥物治療方案，以免加重病情。