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想要預(yù)防乳腺疾病該怎么做?

已回復(fù)
性別:女 年齡:50歲

病情描述:

我有好幾個(gè)朋友都得了乳腺疾病,每次去醫(yī)院看她們的時(shí)候我都覺得健康真的很可貴,看著她們痛苦的表情我現(xiàn)在都有些后怕,所以我覺得我應(yīng)該把預(yù)防乳腺疾病提上日程,我想知道該怎樣預(yù)防乳腺疾病。

想得到什么幫助:

怎樣預(yù)防乳腺疾病?

李建軍
李建軍 職稱:副主任醫(yī)師
北京和睦家醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:1615        評價(jià):0

問題分析:你好,想要預(yù)防乳腺疾病需要:科學(xué)飲食。多運(yùn)動(dòng),防止肥胖,少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品。睡覺的姿勢以仰臥為好,以免擠壓乳房。每日清晨或夜晚做深呼吸20次,可使胸部得到鍛煉。

2014-09-15
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