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我想問一下吃什么東西才能變胖一點,身高1...

已回復
性別:男 年齡:34歲

病情描述:

我想問一下吃什么東西才能變胖一點,身高166,?

想得到什么幫助:

我想問一下吃什么東西才能變胖一點,身高166,想知道,在生活中吃些什么東西可以發(fā)胖,本人貧血。

趙進軍
趙進軍 職稱:主治醫(yī)師
廣州南方醫(yī)院 風濕免疫內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:438        評價:0

問題分析:你好,瘦的人主要是腸胃吸收不好,所以要注重少食多餐,每天至少吃4頓飯。

意見建議:瘦的人一定要吃早餐,通過我這2年的增肥經(jīng)驗來看,早餐是最最最重要的,因為睡懶覺或其他原因不起來吃早餐是很難很難胖起來的,尤其是對瘦的人來說,而且要按規(guī)律7點起床吃早餐,要吃的好有營養(yǎng),還有就是晚上9點后吃些面食來加餐,也是比較容易胖的。還有就是不要熬夜,不要通宵,保證充足的睡眠。這些都是可以幫助你長胖的。

2014-09-09
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