問題分析：病情分析：你好，自卑實際上是對自己的一種認(rèn)知不正確；或者是總接受一些對自己不好的評價，然后缺乏自身的客觀評價，久而久之造成自卑這種情緒。

意見建議：可以將自己的優(yōu)點和缺點寫在紙上，每天都總結(jié)當(dāng)天所經(jīng)歷的，有什么做得好的和不足的，不足的就改進，好的就堅持。長期下去對自己就有了一個正確的認(rèn)知，當(dāng)然也就不會隨便因為外界的因素或者自身的因素對自己做出不客觀的評價，自卑也會在長此以往的自我了解中慢慢消除掉。

問題分析：你好：自卑多是和從小所處的家庭環(huán)境有很大關(guān)系，有的人覺得自己的長相或是其他方面不如別人所產(chǎn)生的。

意見建議，要建立自信心。要知道每個人有每個人的特點，要積極的表述自己的想法，不要有膽怯心理。