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晚睡強(qiáng)迫癥怎么辦。

已回復(fù)
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晚睡強(qiáng)迫癥怎么辦。

宋雪麗
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問題分析：注意白天不要休息太長時(shí)間，那樣晚上睡眠質(zhì)量才好，晚上也不要看電視劇什么的影響睡眠。

意見建議：可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，注意個(gè)人衛(wèi)生，可以泡泡熱水澡，有助于睡眠質(zhì)量。

2014-09-22
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