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怎么緩解自己的晚睡強(qiáng)迫癥?

已回復(fù)
性別:男 年齡:18歲

病情描述:

我現(xiàn)在正在讀高三,每天的課業(yè)都很緊張,可是晚上的時(shí)候就是不肯睡覺(jué),有的時(shí)候明明很困了,還是硬逼著自己不睡,去找心理醫(yī)生說(shuō)我得了晚睡強(qiáng)迫癥。

想得到什么幫助:

當(dāng)出現(xiàn)了晚睡強(qiáng)迫癥的現(xiàn)象怎么才能夠緩解呢?

孫燕
孫燕 職稱(chēng):副主任醫(yī)師
山西大醫(yī)院 精神科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):200        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,出現(xiàn)了晚睡強(qiáng)迫癥的問(wèn)題,如果你的大腦反應(yīng)遲鈍,昏昏欲睡而且無(wú)法集中注意力,可以吃點(diǎn)雞蛋,雞蛋里面富含膽堿,有助于提高記憶力,使思想能夠集中,而且里面還富含蛋白質(zhì),可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),令你輕松度過(guò)每一天。

2014-09-15
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