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長期便秘該怎么辦呢?

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病情描述:

我長期便秘,左下腹硬硬的,是怎么回事呢?該怎么辦呢?

宋鵬 職稱:醫(yī)師
胸外科
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問題分析及建議:

  便秘是指糞便在腸腔滯留過久,大量水分被腸壁吸收,致使糞便干燥、堅硬,不易解出的現(xiàn)象。

  便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動,可以經(jīng)常對腹部進行順時針按摩.可以繼續(xù)喝蜂蜜水。

  便秘期間,要注意飲食規(guī)律,不可以再吃有刺激性的食物,盡量吃一些清淡的食物,像是大魚大肉類的食物就不要再吃了,否則會加深自己的消化不良,讓自己便秘加重。

  過度緊張也會造成便秘,所以我們平時不要太緊張,不要給自己太多的壓力,盡量讓自己保持放松的心態(tài)。而且要注意不要太容易上火。盡量保持心態(tài)平和。

  便秘期間可以吃些香蕉,香蕉有促進消化的功能,慢慢的排泄能力就有改善了,很管用。所以你也可以試試。


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2013-09-09
阮雨涵
阮雨涵 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
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問題分析:病情分析:重視生活治療,加強對患者的教育,采取合理的飲食習慣,如增加膳食纖維含量,增加飲水量以加強對結腸的刺激,并養(yǎng)成良好的排便習慣,如晨起排便、有便意及時排便,避免用力排便,同時應增加活動。
意見建議:治療時應注意清除遠端直腸內(nèi)過多的積糞;需積極調(diào)整心態(tài),這些對獲得有效治療均極為重要。

2013-12-24
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