問題分析：你好，根據(jù)你的描述考慮應(yīng)該是強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)為過分的注意個(gè)人衛(wèi)生，做事情按照一定的順序，例如洗手，一定要先從指甲尖開始洗，否則重新洗。反復(fù)的懷疑一件事情是否做好，比如洗手，總是懷疑沒有洗干凈，需要反復(fù)確認(rèn)等。而你說的情況正好符合。

意見建議：首先你要保持一個(gè)好的心態(tài)，要學(xué)會(huì)自己調(diào)整心境，不要因?yàn)檫@些而焦躁，焦慮?？梢宰鲆恍┬蓍e活動(dòng)或者是聽音樂來轉(zhuǎn)移注意力以及舒緩焦慮的情緒?；蛘吣憧梢栽谀慵胰说呐阃氯タ葱睦磲t(yī)師。