問題分析：你好，強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)是患者的思維和沖動(dòng)，不是別人強(qiáng)行加予。實(shí)施動(dòng)作的想法會(huì)讓患者感到不快，而不去實(shí)施就會(huì)產(chǎn)生極大的焦慮。

意見建議：建議你可以多與其他的同事或者好朋友加強(qiáng)溝通交流。沒事的時(shí)候可以聽音樂和做一些自己感興趣的事情，一方面是可以舒緩焦慮的情緒一方面還可以轉(zhuǎn)移注意力。如果你感覺還是不行，那么建議你去咨詢心理醫(yī)師。