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最近壓力比較大,該怎么緩解焦慮呢

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性別:女 年齡:33歲

病情描述:

最近幾天,壓力特別的大,工作的壓力,家庭的壓力等等,有時候都使自己喘不動氣來,感覺特比的 累,生活沒有了方向,很容易疲憊,心情郁悶,不想吃飯。

想得到什么幫助:

怎么才能緩解焦慮問題呢?

海濤
海濤 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:3410        評價:0

問題分析:你好,壓力很容易導(dǎo)致人焦慮,壓力很容易帶來很多的負面的影響。

意見建議:你好,你應(yīng)該要以積極的心態(tài)面對壓力,學(xué)會釋放壓力。注意飲食結(jié)構(gòu),平時多注意鍛煉。

2014-03-29
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最近壓力比較大,該怎么緩解焦慮呢
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