病情描述：

我是一個高二的學生，因為學習環(huán)境，和某些刺激導致有強迫思維（怕搭公交車，因為我手機在公車上被扒過，從那以后搭公車很謹慎，到后來莫名其妙的怕別人以為我是小偷，越望著我，我越心慌，大腦不受控制，很不舒服?。┤缓笞兂蓮娖刃袨椋ㄗ呗返臅r候雙手怕挨到別人；怕搭公交車，每天上下學都要爸爸來接，在班上不喜歡別人挨著我）已嚴重的影響了我的生活到現(xiàn)在已有三個多月了。學習壓力很大，同學關系很不好……我被這一切快逼瘋了！強迫癥怎么治好？

想得到什么幫助：

我的情況要治療的話要多久能好？有什么能自我緩解的辦法？