病情描述：

懷疑自己犯了完美主義強(qiáng)迫癥，尤其是在學(xué)習(xí)上，可能從小到大對(duì)自己要求都很高，也一路很順，最近更加嚴(yán)重苛刻，我應(yīng)該有積極完美主義，見不得自己成績(jī)不是滿分，哪怕是95 或是97都會(huì)糾結(jié)郁悶很久找老師聊問(wèn)題所在，一定想做最好的也是最努力的。明明知道不可能事事完美可還是想去嘗試，要不最好要不最差的走極端。有時(shí)候感覺(jué)明明沒(méi)必要那么在意，但還是會(huì)在腦海里反反復(fù)復(fù)的想問(wèn)題，該怎么辦？