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強(qiáng)迫癥患者該如何自我改善？

已回復(fù)
性別：男 年齡：30歲

病情描述：

最近總是在一件無(wú)聊的小事情上反復(fù)的做來(lái)做去，克制不住，總感覺(jué)不做一下心里不舒服，讓自己很是心煩，很是焦慮，總是思考寫(xiě)毫無(wú)意義的問(wèn)題，總是把衛(wèi)生打掃了一遍又一遍。檢查說(shuō)自己患有強(qiáng)迫癥。

想得到什么幫助：

強(qiáng)迫癥患者該如何自我改善？

原天崗
原天崗 職稱：主任醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 精神科
向他提問(wèn)已幫助用戶：212        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，接受自己的好與不好，不要厭惡和責(zé)備自己，不要因?yàn)閺?qiáng)迫行為而痛恨自己。要學(xué)會(huì)放松，運(yùn)動(dòng)是最好的身體放松法。要學(xué)會(huì)接受不完美的人生，不要害怕失敗。要與親朋好友多交流。

2014-10-07
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