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腰椎間盤突出如何自我治療?

已回復(fù)
性別:女 年齡:59歲

病情描述:

腰椎間盤突出如何自我治療?

想得到什么幫助:

腰椎間盤突出有沒有自己在家可緩解的,鍛煉的方法,用買的按摩器材可以不,或者熱敷。

李清懷
李清懷 職稱:主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 乳腺外科
向他提問已幫助用戶:69        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好:您的情況屬于要和椎間盤突出的存在,多由于長(zhǎng)期久坐、長(zhǎng)期扶案工作、要不過度勞損等導(dǎo)致的,

意見建議:患者可有不同程度的腰部酸脹、隱痛、臀部及大腿后外側(cè)的牽扯樣疼痛、小腿及足部的麻木酸脹等感覺,建議積極治療與預(yù)防。建議您注意休息,避免過度勞累及精神緊張,注意保暖,避免受涼等、避免脊柱過度屈曲、可以仰臥于硬板床上,可以行腰部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服腰痛寧治療,適當(dāng)鍛煉腰部肌肉的力量鍛煉。

2014-10-04
盧丙侖
盧丙侖 職稱:副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院 整形外科
向他提問已幫助用戶:64        評(píng)價(jià):0

問題分析:問題分析:建議日常做1些腰部運(yùn)動(dòng),如倒著跑,最好能去游泳,這樣對(duì)保養(yǎng)腰椎很有幫助。日常生活中注意保暖,避免受涼,勞累,少劇烈運(yùn)動(dòng)等。

2014-10-04
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