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人為什么會緊張心慌,怎么克服呢?

已回復(fù)
性別: 年齡:

病情描述:

特別是遇到一些事情的時候,會覺得好緊張,心跳加快,比如要上臺去演講,或者要去和一個自己有點害怕的人談話等。大家告訴要怎么克服這件事啊,真頭痛。謝謝!

武飛
宣化區(qū)醫(yī)院 碎石中心
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問題分析:您好,您說的這種情況,是正常的一種生理反應(yīng),就像看到好吃的會出現(xiàn)口水一樣。當(dāng)人們出現(xiàn)一些自己認(rèn)為害怕,擔(dān)心,緊張的事情的時候,人體的腎上腺就是分泌腎上腺素,從而出現(xiàn)臉紅,出汗心跳加快等癥狀。

意見建議:如果想克服這種情況,唯一的也是最有效的辦法就是不斷的讓自己面對這些場景,不斷去嘗試。時間長了,習(xí)慣了,就會好了。

2014-10-09
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