問題分析：您的情況較輕，是可以徹底治愈的。強迫癥傾向有很多種方法可以治療，比如模擬法、意向逆轉(zhuǎn)法、松弛法和自控法等，其中自控法療效較為肯定。強迫癥屬于輕性心理疾病的一種，是一種源于自我又違反自己意愿而重復出現(xiàn)缺乏現(xiàn)實意義的、不合情理的觀念、情緒、意向或行為等強迫癥狀為主，具有有意識的自我強迫和犯強迫并存的沖突強烈，雖力圖克制但又無力擺脫特點的神經(jīng)癥。

問題分析：你好，強迫癥是如今比較常見的一種精神性疾病，很多強迫癥的患者因為在生活中不能很好的進行治療從而導致了病情的惡化。心理減壓。是預防選擇性強迫癥的好方法。壓力與強迫癥的關系非常密切，如果不能定期釋放壓力，就可能積累爆發(fā)，應順其自然，心態(tài)放得平和一些。有的人太注重結果，好像沒有得到一個好結果自己就沒有價值感。轉(zhuǎn)移注意力。當出現(xiàn)強迫癥狀時，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，買衣服時候不知如何選擇，可以把時間安排的緊一些，這樣就可以縮短買衣服的時間，這樣就可以快速選擇，而不至于猶豫不前。