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腰椎間盤突出癥的自我療法

已回復(fù)
性別:男 年齡:32歲

病情描述:

估計(jì)是因?yàn)槲抑吧习嗟臅r(shí)候,沒什么時(shí)間起來活動(dòng),所以才造成現(xiàn)在患上了腰椎間盤突出癥。有時(shí)候連上廁所我都站不起來了,不知這個(gè)要怎么自我治療?

想得到什么幫助:

腰椎間盤突出癥的自我療法是什么?

陳軍
陳軍 職稱:主任醫(yī)師
連云港第一人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
向他提問已幫助用戶:76        評(píng)價(jià):0

問題分析:1、工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西。2、宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。3、避寒保暖,戒煙控酒。4、平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。

2014-10-09
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腰椎間盤突出癥的自我療法
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