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青少年如何預(yù)防近視?

已回復(fù)
性別:男 年齡:27歲

病情描述:

青少年如何預(yù)防近視?

想得到什么幫助:

想知道怎樣預(yù)防近視

岳波
岳波 職稱:主治醫(yī)師
西京醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
向他提問已幫助用戶:194        評價(jià):0

問題分析:您好,造成近視的原因往往有1下幾點(diǎn):看電視距離太近;看電視的時(shí)間太長;所看電視的畫面濃度太深;寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確;在光線太強(qiáng)、太弱的光下看書;長時(shí)間的坐在電腦、電視前,不注意休息,經(jīng)常玩手機(jī);不合理飲食,挑食;在車廂里看書;遺傳因素等;

意見建議:在這里我給你提出幾點(diǎn)建議:1.看書時(shí)作姿要端正,不要在坐車或行走的時(shí)候看書,也不要躺下看書。2.每天堅(jiān)持做2次眼保健操。3.看電視,電腦時(shí)間不宜過久,在家里,還可以使用家用驗(yàn)光儀,可以隨時(shí)檢測視力狀況,鍛煉眼睛的睫狀肌,放松眼球,給眼睛做體操,可以很好的放松,達(dá)到鍛煉的效果,可以延緩近視和控制近視度數(shù)的加深。平時(shí)還要注意用眼衛(wèi)生。合理飲食,多吃些蔬菜水果,還要糾正不良習(xí)慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生。

2014-10-08
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