問題分析：長期手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄等指導(dǎo)意見：建議您及時的戒除手淫不良習慣,適當控制性生活的頻率.建議積極投身于集體生活，比如多參加一些體育、文娛活動、知識競賽活動，多觀看一些健康的影視節(jié)目，特別是與性距離較遠或不沾邊的節(jié)目，如足球賽等等，以淡化你的注意力，轉(zhuǎn)移你的大腦中樞神經(jīng)的興奮中心，會逐漸好轉(zhuǎn)的。