問題分析：包括兩個方面的癥狀，即：強迫思維和強迫行為。您的病情大致符合這兩種癥狀，并且你具有主觀的意識希望阻止其發(fā)生，但無法控制自己，并由此產(chǎn)生痛苦感。這些都是強迫癥的表現(xiàn)。目前的研究發(fā)現(xiàn)強迫癥具有明顯的基因遺傳性。因此在美國的診療指南中，藥物為首選的治療方案。但行為療法同時具有循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)證明其有效。建議你到附近正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或你結(jié)合自己的實際情況，進(jìn)行診斷并治療。

問題分析：強迫是一種源于自我且又違反自己意愿而重復(fù)出現(xiàn)缺乏顯示意義的,不合清理的觀念,情緒,意向或行為等強迫癥狀為主,具有有意識的自我強迫和反強迫并存且沖突強烈,雖力圖克制但又無力擺脫特點的神經(jīng)癥. 如果能接納自己,不管有什么問題,你都認(rèn)為這是你生命的一部分,它不是全部,它只是你生活中的一部分.即便是強迫性的行為也只是一部分,不必消除它,就把它當(dāng)作是朋友. 適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移下自己的注意,換個角度思考,其實你能把這些強迫的傾向轉(zhuǎn)移到自己喜歡的地方,你會取得很大的成就. 祝早日康復(fù)。