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跑完操之后小肚子痛

已回復(fù)
性別:女 年齡:19歲

病情描述:

跑完操之后小肚子痛,十分鐘差不多就會好。

彭華
彭華 職稱:副主任醫(yī)師
長征醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:你好:這個(gè)情況考慮為運(yùn)動導(dǎo)致的。

意見建議:建議:以后需要多運(yùn)動,在經(jīng)期或者身體不適期間不宜劇烈運(yùn)動。

2014-10-06
胡炯
胡炯 職稱:主任醫(yī)師
上海瑞金醫(yī)院 血液內(nèi)科
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問題分析:你好這位朋友,根據(jù)你的描述,是跑步時(shí)呼吸過快,身體的新陳代謝加強(qiáng),需氧量增加,為了吸進(jìn)更多的氧氣,在呼吸上就不但需要加快,而且需要加深,以致引起呼吸肌的痙攣,刺激了呼吸肌里的感受器,而產(chǎn)生疼痛。

意見建議:你好,跑步的方法是:(一)注意加深呼吸,做到呼吸慢而深,在出現(xiàn)胸痛時(shí),要及時(shí)調(diào)整呼吸,用力向外呼氣。這樣既可以吸進(jìn)大量的空氣,滿足長跑時(shí)的需要,又可以使呼吸肌得到放松,而消除疼痛。(二)注意呼吸節(jié)奏,把呼吸節(jié)奏和跑的動作節(jié)奏配合起來,做到兩步一呼,兩步一吸(或三步一呼、三步一吸)。這樣也容易做到呼吸深而慢。不容易出現(xiàn)腹痛的癥狀。

2014-10-06
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跑完操之后小肚子痛
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