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情緒抑郁怎么辦?

已回復(fù)
性別:女 年齡:28歲

病情描述:

工作壓力,生活壓力,壓的我喘不過氣來,工作上的困難真的讓人很頭痛,覺得活得真的好累,對生活失去了信心,覺得活著沒有意思,有時(shí)候想死了還好點(diǎn)。沒有什么希望。

想得到什么幫助:

我情緒抑郁怎么辦?

肖彥鵬
肖彥鵬 職稱:醫(yī)師
舒蘭精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:708        評價(jià):0

問題分析:你好,根據(jù)你的描述,主要是考慮抑郁的傾向,自我調(diào)養(yǎng)對抑郁至關(guān)重要??梢越邮苄睦磔o導(dǎo)。

意見建議:建議平時(shí)生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也會有幫助,這樣可以減輕抑郁癥狀。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

2014-10-15
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