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如何預(yù)防頸椎病

已回復(fù)
性別：男 年齡：31歲

病情描述：

我每天對(duì)著電腦差不多有十個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在的脖子很累，會(huì)不會(huì)是頸椎有問(wèn)題呀，以前就有過(guò)，但現(xiàn)在好象越來(lái)越嚴(yán)重了。 如何預(yù)防頸椎病

叢章龍
叢章龍 職稱(chēng)：主治醫(yī)師
鞍鋼鐵西醫(yī)院 肛腸外科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：64        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好，這種情況確實(shí)要引起重視了，因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致頸椎病的，應(yīng)該說(shuō)你現(xiàn)在的狀況就屬于頸椎病的高危人群首先一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，每隔一個(gè)小時(shí)要起身活動(dòng)一下頸部，否則長(zhǎng)時(shí)間低頭和保持頸部一個(gè)姿勢(shì)，久之就會(huì)形成頸椎病，再就是枕頭要低，避免頸部受涼等等

2014-10-14
戴嵬
戴嵬 職稱(chēng)：主治醫(yī)師
南京軍區(qū)總醫(yī)院 神經(jīng)外科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：72        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：由于長(zhǎng)期伏案工作者及長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)低頭手工操作者，其長(zhǎng)時(shí)間低頭將破壞頸椎生理曲度，導(dǎo)致頸椎生理曲度反張（反向彎曲），故工作中宜定時(shí)休息并進(jìn)行適度抬頭訓(xùn)練。從事電腦操作等人員，頸部長(zhǎng)時(shí)間固定于一個(gè)姿勢(shì)，也容易導(dǎo)致頸部肌肉韌帶的勞損，工作中也應(yīng)定時(shí)休息并適當(dāng)活動(dòng)，以增強(qiáng)頸部肌肉韌帶的血液供應(yīng)、增強(qiáng)彈性，避免積累性勞損。

2014-10-14
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