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如何預(yù)防近視

已回復(fù)
性別:女 年齡:15歲

病情描述:

看到其他同學(xué)帶著眼鏡那個(gè)難受我真害怕自己會(huì)近視眼,我每次很注意,看書的距離,還有做眼部按摩,哪位朋友知道怎么還能預(yù)防近視呢?

江萍
江萍 職稱:副主任醫(yī)師
南京口腔醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
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問題分析:預(yù)防近視眼,要注意以下幾點(diǎn):①要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。指導(dǎo)意見:②看書與寫字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過強(qiáng)或過暗,光線應(yīng)從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。③看書時(shí)間不宜過長,每40~50分鐘,應(yīng)休息10~15分鐘,閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。④不要看字跡太小或模糊的書報(bào),寫字不要寫得太小。

2014-10-10
金日群
金日群 職稱:主治醫(yī)師
贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
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問題分析:用眼距離過近。照明光線過強(qiáng)或過弱。在行車上或走路時(shí)看書。躺著看書。睡眠不足。課桌不符合要求,寫字姿勢不正確。經(jīng)??措娨暤龋@些都會(huì)造成近視,美國瞳仁提示:對于近視,重在平時(shí),保護(hù)視力,愛護(hù)眼睛,一定要從平時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。美國瞳仁給眼睛最好的呵護(hù),精選優(yōu)質(zhì)天然藥用植物,采用日本先進(jìn)制藥技術(shù),高效補(bǔ)充眼部營養(yǎng),改善眼部微循環(huán),促進(jìn)眼部新陳代謝,提高眼部免疫力和抗氧化力,從而起到呵護(hù)眼睛,治療近視的作用。

2014-10-10
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