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跑步比賽前吃什么比較好??

已回復
性別:男 年齡:9歲

病情描述:

跑步比賽前吃什么比較好??

孟現(xiàn)廣
孟現(xiàn)廣 職稱:主治醫(yī)師
濟南市中心醫(yī)院 皮膚科
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問題分析:跑步比賽是強度比較高的運動,如果能量不足的話,容易導致比賽后低血糖的發(fā)生,不利于身體的健康指導意見:建議您在比賽前的一天要注意多吃一些高蛋白的食物,有利于儲存能量,在比賽的當時要注意喝一些糖水,這樣有利于補充體力

2014-10-13
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