問(wèn)題分析：您好，您的病情詳細(xì)了解，很高興為您解答。你這個(gè)情況有可能是腎虛的表現(xiàn)。

意見(jiàn)建議：平時(shí)多吃點(diǎn)紫菜、小米、玉米、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產(chǎn)品和香蕉等，同時(shí)也可以吃一些中藥如六味地黃丸或者食物調(diào)理一下，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等具有補(bǔ)腎作用的食物，增加腎功能。

問(wèn)題分析：你所說(shuō)的家里出事肯定影響到了你的心情，在心情不好的時(shí)候肯定會(huì)影響的手淫的心情，沒(méi)有以前放松就會(huì)導(dǎo)致勃起無(wú)力。

意見(jiàn)建議：睡眠質(zhì)量需要你通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)，像你說(shuō)的，你不怎么運(yùn)動(dòng)身體器官得不到活動(dòng)自身器官新陳代謝受到影響自然影響到睡眠。

問(wèn)題分析：根據(jù)您的情況，目前的話考慮可能是有陽(yáng)痿的情況，主要是由于腎陽(yáng)虧虛所引起，陽(yáng)虛則寒，容易引起性淡漠，腰酸軟無(wú)力

意見(jiàn)建議：建議的話平時(shí)少吃冰冷冰涼東西可以吃一點(diǎn)中藥湯劑金匱腎氣丸調(diào)理或者壯腰健腎丸，希望對(duì)你有所幫助