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去醫(yī)院看了下說營(yíng)養(yǎng)不良,貧血,我想問下平...

已回復(fù)
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

去醫(yī)院看了下說營(yíng)養(yǎng)不良,貧血,我想問下平時(shí)吃什么可以補(bǔ)一補(bǔ)?:

常春康
常春康 職稱:主任醫(yī)師
上海第六人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:411        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):對(duì)于這種情況,首先要注意食物多樣,均衡營(yíng)養(yǎng),平時(shí)要多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物,特別是奶蛋魚禽肉和豆制品,同時(shí)要注意適當(dāng)吃些含鐵高的食物,如牛羊肉,豬肝豬血等,每天適當(dāng)喝些紅糖水,對(duì)補(bǔ)血有好處,對(duì)緩解癥狀有好處

2014-10-15
牟新
牟新 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 內(nèi)分泌科
向他提問已幫助用戶:452        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):營(yíng)養(yǎng)不良是平時(shí)不好的飲食習(xí)慣造成的,很多女孩子為了盲目減肥最好造成了營(yíng)養(yǎng)不良,只要不是沒有厭食,那改善飲食就完全可以解決營(yíng)養(yǎng)不良和貧血的問題。改善營(yíng)養(yǎng)不良應(yīng)保持食物多樣化,多吃高蛋白食物,雞蛋,畜肉,魚和豆類食品,多吃干果,該有橄欖油或亞麻油(不可高溫),貧血要常吃動(dòng)物血。也可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),維生素B族,維生素E等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

2014-10-15
喬愛珍
喬愛珍 職稱:醫(yī)師
空軍總醫(yī)院 血液內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:452        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):如果自身是有營(yíng)養(yǎng)不良的情況,建議平時(shí)的飲食要合理搭配,不要挑食,平時(shí)可以適合多吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟,雞蛋,豆?jié){,牛奶,木耳,菠菜等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。水果可以多吃點(diǎn)櫻桃,葡萄之類的。平時(shí)還可以適量的補(bǔ)充點(diǎn)多鐘維生素片。

2014-10-15
趙海鷹
趙海鷹 職稱:主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:407        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):您好,根據(jù)您說的這種情況,建議您每日有針對(duì)性地增加膳食營(yíng)養(yǎng),早餐必須有鮮牛奶和雞蛋,午餐和晚餐適量增加精瘦肉的分量,像牛肉、瘦豬肉、羊肉等肉質(zhì)品,同時(shí)可以將主食加入黑米、紅豆、花生、紅棗等補(bǔ)血的雜糧,菜品中有針對(duì)性地加入豬血、鴨血、豬肝等含鐵量較高的食物,更好地進(jìn)行補(bǔ)血,增加膳食營(yíng)養(yǎng)。

2014-10-15
許靜
許靜 職稱:主治醫(yī)師
安慶市立醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:434        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好:根據(jù)您說的情況分析,貧血可用阿膠、大棗、蛋類、牛奶、牛肉、山楂、豬血、鴨血等。

意見建議:建議:平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良,還可以用羊肉。因?yàn)檠蛉鉃檠庥行沃?。可用,羊肉、白蘿卜熬湯,少放鹽,一周2次。

2014-10-15
侯勇
侯勇 職稱:副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:438        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,貧血只是一種疾病的癥狀表現(xiàn),貧血不僅僅會(huì)導(dǎo)致頭昏,乏力,消瘦,還會(huì)影響到內(nèi)臟各個(gè)器官的健康.病程比較長(zhǎng)的嚴(yán)重貧血患者還會(huì)出現(xiàn)心肌營(yíng)養(yǎng)障礙,從而危及生命.貧血還可能造成大腦缺血,危險(xiǎn)程度也很高.飲食上建議多吃一些補(bǔ)血的食物如,豬肝,大棗,花生衣,藕忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食勞逸結(jié)合,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)觀察

2014-10-15
曹文齋
曹文齋 職稱:主治醫(yī)師
自貢市第一人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:449        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):貧血是一個(gè)普遍的營(yíng)養(yǎng)不良性疾病,貧血原因較多,一般所指的營(yíng)養(yǎng)不良性貧血通常由缺鐵引起的缺鐵性貧血,鐵在食物的存在較廣泛,但其吸收率較低,一般認(rèn)為較高的食物來源是動(dòng)物的肝臟、動(dòng)物全血以及魚肉類等,植物性食物中黑木耳、藕等鐵含量也是較高的。

2014-10-15
朱其義
朱其義 職稱:主任醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:441        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,貧血的話平時(shí)多補(bǔ)充含蛋白質(zhì),鐵的食物,比如紅色的肉類,為了幫助鐵的吸收還可以補(bǔ)充維生素c片,平時(shí)要保證攝入充分蔬菜水果的,平時(shí)可以把紅棗,桂圓,葡萄干等當(dāng)作零食,如果情況嚴(yán)重還可以買點(diǎn)補(bǔ)水養(yǎng)血的藥物。

2014-10-15
狄晴
狄晴 職稱:主任醫(yī)師
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:465        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):貧血大部分是由于鐵劑攝入不足導(dǎo)致的,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度調(diào)整飲食就可以,多吃富含有鐵劑的食物:如,紫菜,黑木耳,芹菜,黑芝麻,藕粉等。適當(dāng)多吃水果,水果含有維生素,果酸,能夠促進(jìn)鐵的吸收,最好餐后一小時(shí)后吃水果,有利于吸收。多吃新鮮的蔬菜,蛋類,牛奶,補(bǔ)充蛋白質(zhì)。還可以吃一顏色深的食物。紅棗,阿膠,黑豆,黑米等,都是很好的補(bǔ)血食物。

2014-10-15
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