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預防乳腺疾病是有什么方法呢?

已回復
性別:女 年齡:31歲

病情描述:

我最近感覺這個 是有點的硬塊一樣的,有點的讓我擔心,怕以后會得上乳腺疾病,如果是乳腺癌,那就更加的嚴重了,想來這里問一下,這個病是要怎么來預防的好。

想得到什么幫助:

預防乳腺疾病有什么方法的

陳彩蓉
陳彩蓉 職稱:主任醫(yī)師
清遠市人民醫(yī)院 婦產科綜合
向他提問已幫助用戶:1525        評價:0

問題分析:你好,預防乳腺疾病有很多注意的,例如避免過度緊張、壓力過大、憂慮悲傷、生氣等;科學飲食,多運動,防止肥胖,少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品;睡覺的姿勢以仰臥為好,以免擠壓乳房;每日清晨或夜晚做深呼吸20次,可使胸部得到鍛煉等

2014-10-17
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