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有什么方法可以預(yù)防乳腺疾病的嗎?

已回復(fù)
性別:女 年齡:35歲

病情描述:

身邊好多朋友都有乳腺疾病,看著我心里也害怕了,有什么方法可以預(yù)防乳腺疾病嗎,想了解學(xué)習(xí)一下,防患于未然

想得到什么幫助:

預(yù)防乳腺疾病的方法

高羽
高羽 職稱:副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬六院 婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶:1546        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好!科學(xué)飲食,不生氣。睡覺(jué)的姿勢(shì)以仰臥為好,以免擠壓乳房。4、每日清晨或夜晚做深呼吸20次,可使胸部得到鍛煉。5、配帶質(zhì)地柔軟、大小合適的乳罩,使乳房得到很好的固定和支撐。6、晚上應(yīng)去掉乳罩睡覺(jué)。美國(guó)夏威夷文明病研究所通過(guò)調(diào)查5000多名女性發(fā)現(xiàn),每天戴乳罩超過(guò)12小時(shí)的女性,患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。7、生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,保持性生活和諧。

2014-10-20
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