問題分析：你好，首先要加強(qiáng)性教育，了解性生活以及性心理要素。平時(shí)注意一下，不要使用有損傷性機(jī)能還導(dǎo)致不射精癥的藥物激素。不要暴飲暴食，切忌要形成一個(gè)好的生活習(xí)慣。

意見建議：平時(shí)飲食要清淡，少食用辛辣刺激性食物，可吃一些助陽的食物如動(dòng)物內(nèi)臟類的補(bǔ)充一下，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身免疫力，愉快的對(duì)待生活。