您的當(dāng)前位置:首頁 > 血液內(nèi)科 > 貧血

請問晚上睡不著早上還起的很早是怎么回事

已回復(fù)
性別:男 年齡:24歲

病情描述:

請問晚上睡不著早上還起的很早是怎么回事

想得到什么幫助:

用飲食調(diào)節(jié)或者中成藥的建議

陳寶霞
陳寶霞 職稱:副主任醫(yī)師
北醫(yī)三院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:470        評價:0

問題分析:你好,根據(jù)你提供的情況來看,失眠如果排除生理疾病的影響,通常是由于心理問題導(dǎo)致,是心性的問題,藥物及飲食只是一個方面,通過心理調(diào)節(jié)可改善病因。

意見建議:建議您應(yīng)重視個人的心理調(diào)節(jié),正常理解和應(yīng)對現(xiàn)實困難,不要過度多思多慮,睡前保持放松平靜,提高自然入睡的能力,改善睡眠質(zhì)量修復(fù)大腦正常功能。

2014-10-22
馬學(xué)玲
馬學(xué)玲 職稱:副主任醫(yī)師
哈醫(yī)大四院 神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:432        評價:0

問題分析:心理分析:您好,我想問你這種情況持續(xù)多久了?是因為什么原因?qū)е碌??比如說是因為過去曾發(fā)生過一些對你影響很大的事情而你才開始失眠的嗎?如果是這樣,我覺得最好的辦法就是試著去面對那些你整晚上讓你睡不著事,可能更有效果的哦。心理指導(dǎo):飲食方面,我覺得每天多吃點清淡的,減輕腸胃負擔(dān),睡之前不要喝咖啡茶等刺激性飲品,可以考慮睡之前喝杯牛奶或是少量紅酒都是有助于睡眠的。生活方面,睡之前可以聽歌看書盡量讓自己放松,泡個熱水澡或是試著做些有氧運動都是有助于睡眠的。也可以吃點安神補腦液或睡的好膠囊等中成藥。謝謝,望采納,

2014-10-22
高麗
高麗 職稱:主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古自治區(qū)醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:470        評價:0

問題分析:心理分析:很可能是壓力過大,過度焦慮引起的。這種情況下只要自己去努力放松自己都是可以改變的。心理指導(dǎo):建議你在工作之余抽出時間放松一下,出去旅游,或者打籃球,跑步都是可以放松工作壓力的。另外神經(jīng)衰弱的失眠的話可以考慮腦力寶丸服用。飲食要清淡,多吃蔬菜水果,不要過于辛辣刺激性的食物。

2014-10-22
張彬
張彬 職稱:住院醫(yī)師
重醫(yī)附二院 腎病內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:421        評價:0

問題分析:失眠一般與情緒相關(guān),焦慮緊張情緒多伴隨入睡困難,情緒低落狀態(tài)會引起早醒

意見建議:您調(diào)整情緒,盡量愉悅,服用舒肝解郁的中藥調(diào)整,飲食不要吃過于辛辣的

2014-10-22
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 陳文明主任醫(yī)師
    內(nèi)科,血液內(nèi)科
    北京朝陽醫(yī)院
  • 鐘玉萍主任醫(yī)師
    內(nèi)科,血液內(nèi)科
    北京朝陽醫(yī)院
  • 楊光忠主治醫(yī)師
    內(nèi)科,血液內(nèi)科
    北京朝陽醫(yī)院
  • 李利紅主任醫(yī)師
    內(nèi)科,血液內(nèi)科
    北京朝陽醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
請問晚上睡不著早上還起的很早是怎么回事
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字