病情描述：

剛生完寶寶，母乳喂養(yǎng)了幾個(gè)月就斷奶了，因?yàn)橹比スぷ?，現(xiàn)在老覺(jué)得生完孩子后，工作狀態(tài)大不無(wú)前了，一連幾個(gè)單子都沒(méi)做成，領(lǐng)導(dǎo)很生氣，自己也很著急，晚上開(kāi)始失眠，朋友說(shuō)可能得了產(chǎn)后抑郁，唉，壓力大啊

想得到什么幫助：

請(qǐng)問(wèn)，有好辦法幫我克服抑郁嗎？