問(wèn)題分析：你好，打開(kāi)自己的心扉，放松自己的情緒，不要總是讓自己思緒緊繃著，平常的時(shí)候多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，音樂(lè)可以紓解情緒，讓自己的內(nèi)心得到平靜。找心理醫(yī)生，訴說(shuō)自己的心事，把自己的內(nèi)心打開(kāi)，解決問(wèn)題。鼓勵(lì)強(qiáng)迫癥患者自我領(lǐng)悟、自我矯正、減輕、緩解、消除癥狀