問題分析：你好，首先，充分的睡眠十分的重要，最理想的時間是每個夜晚8-9小時，以便使病人自身盡可能地免于疲勞。然而，雖然休息是重要的，但要注意不要總躺在床上，因為這樣做會關(guān)節(jié)炎的癥狀加重。SLE病人應當有一個規(guī)律性的運動計劃。有氧運動，如散步、游泳、氣功、瑜珈，可以幫助建立病人肌肉的耐力，并保持肌肉的張力和靈活性。肌肉訓練計劃，如輕量的體重訓練，對維持肌肉的強度和肌肉容量很有好處，因此十分值得提倡