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要怎樣做去克服焦慮癥呢？

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性別：女 年齡：24歲

病情描述：

我的朋友是一個(gè)比較內(nèi)向的人，有時(shí)候有些事情沒(méi)有做好就很自責(zé)，一件事情沒(méi)有做完就很害怕，很焦慮，焦慮癥應(yīng)該怎樣克服啊？

曾經(jīng)的治療情況：

否

想得到什么幫助：

怎樣克服焦慮癥？

李嵐
李嵐 職稱(chēng)：醫(yī)師
器官移植
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：3422        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你朋友的情況，建議平時(shí)要多去散散步，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，找親人朋友談?wù)勑模瑢W(xué)會(huì)放松放松心情。

意見(jiàn)建議：建議，重要的要放松自己,轉(zhuǎn)移一下思想注意力,對(duì)事情看的不要太認(rèn)真，思想輕松,沒(méi)有壓力,心情就哦好了。

2014-04-03
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