問題分析：你好，根據(jù)你的情況的話最主要還是要放松，強迫癥的治療可以通過藥物治療和自我心理調節(jié)來治療。還有在醫(yī)生的指導下，自己來轉變思維方式。但最終達到痊愈或者是一個領你滿意的狀態(tài)，這個還一定是要靠自己的心理調節(jié)來達到的，思維方式的轉變是很重要的

意見建議：建議不要有太多的心理負擔，不要想太多了。你不要去對抗強迫思維，要接受它，越對抗越痛苦，然后在不斷實踐中，你會找到適合自己的轉換掉這種強迫思維的辦法。