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我睡眠很差,每天都要逼自己去睡才能睡個三...

已回復
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

我睡眠很差,每天都要逼自己去睡才能睡個三四個小時,有時整晚都不能睡,頭腦靜不下來。請問這是貧血引起的嗎?我也不知道有沒有貧血:

于世鵬
于世鵬 職稱:主任醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問題分析:血壓低會引起頭暈等癥狀,往往也存在貧血,可以做個血常規(guī)檢查來判斷,血壓低和貧血的患者建議多吃含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物促進造血,有利于改善貧血和提高血壓。

意見建議:多吃補鐵食物豬肝、瘦肉、雞蛋、木耳等,以及蛋白質(zhì)食物,魚類,豆制品等,飯后可以喝些水果促進鐵的吸收,同時可以配合口服鐵之緣片,補充鐵和蛋白質(zhì)營養(yǎng),補鐵生血提高造血能力,通常一個月后貧血就會糾正,血壓也會恢復正常。還有不要熬夜,注意作息。

2014-10-25
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