問(wèn)題分析及建議：你如果連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類(lèi)擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。您其實(shí)沒(méi)有那么嚴(yán)重的。只要你少想點(diǎn)很快就會(huì)好的，平時(shí)多吃點(diǎn)水果，蔬菜什么的牛奶。也可以幫助睡眠,{['suggestions']}