問題分析：自慰如果形成習(xí)慣，容易對(duì)正常性生活失去興趣，從而對(duì)你的婚后生活帶來影響.另外一次手淫或性生活所消耗的能量，相當(dāng)于百米運(yùn)動(dòng)員一次百米比賽消耗的能量，因而，過頻，很容易導(dǎo)致機(jī)體虛弱無力.再加上對(duì)手淫不能正確理解，盲目追求，或害怕，給自己的心理造成了壓力和影響，久之，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等癥狀.

意見建議：因此建議你少看刺激性的電影、圖書，積極閱讀有正面意義的書籍，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉.積極參加社會(huì)活動(dòng).盡量減少手淫次數(shù)，提高手淫質(zhì)量，最好將手淫控制在一周1-2次，每次10-20分鐘為宜.