問題分析：你好，體質(zhì)弱的兒童容易生病，應該從食物和日常活動中增強體質(zhì)。首先要均衡營養(yǎng)，不能偏食，蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、礦物質(zhì)要合理搭配補充，這些主要還是從各類食物中補給，也有些增強抵抗力的補品，如牛初乳等，同時要有適當?shù)膽敉饣顒樱皶r加減衣服，預防感冒。

問題分析：你好，食物中的各種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)等，可以保證身體的生長發(fā)育，供給熱能，修補組織，調(diào)節(jié)生理功能等需要。營養(yǎng)素過多或缺乏都會影響機體代謝，甚至引起疾病。