問題分析：你好，這個人流后是需要多吃一些溫補氣血的食物的，如雞湯，魚湯，豬蹄湯等等都是可以的。

意見建議：不要吃辛辣刺激生冷性寒的食物的，自己要注意休息3~7天的，洗澡要等出血干凈才可以的，只能淋浴不能坐浴的

問題分析：你好根據(jù)你的描述人流術(shù)后多吃高蛋白高維生素的食物，加強營養(yǎng)，注意休息，避免勞累。注意保暖。

意見建議：建議術(shù)后要進行輸液，消炎1個星期。忌辛辣刺激的食物。術(shù)后禁止性生活1個月。注意避孕，祝你早日康復(fù)！