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缺鐵性貧血怎么補(bǔ)效果好

已回復(fù)
性別:女 年齡:43歲

病情描述:

缺鐵性貧血怎么補(bǔ)效果好

曾經(jīng)的治療情況:

缺鐵性貧血怎么補(bǔ)鐵好的快,哪些食物比較適合補(bǔ)鐵?

田德英
田德英 職稱:主任醫(yī)師
武漢同濟(jì)醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:你好:缺鐵性貧血食補(bǔ)可常用以下食物:豬肝,魚,瘦肉,菠菜,紅棗,山藥。另外一定要吃些維生素c片。有利于鐵的吸收。

2014-11-07
路輝
路輝 職稱:主治醫(yī)師
304醫(yī)院 腎病內(nèi)科
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問題分析:該情況可以考慮是缺鐵性貧血

意見建議:缺鐵性貧血--綠色食療首先介紹一味豬肝粥。豬肝粥的做法很簡單,先把大米煮熟,然后將豬肝放入粥中再煮一會,就可以了。豬肝中含有豐富的鐵元素,常食用豬肝有利于預(yù)防缺鐵性貧血,而缺鐵性貧血患者食用也有利于疾病的治療。貧血是一種常見病,尤其多發(fā)于女性。今天再向女性朋友介紹一道大棗雙耳湯。需要準(zhǔn)備大棗、木耳、銀耳和適量的紅糖。先將木耳和銀耳放入清水中泡發(fā),然后將泡好的木耳和銀耳與大棗一起放入鍋中,再放入紅糖,加熱煮沸。也許會有人認(rèn)為木耳和大棗能煮在一起嗎?事實(shí)上木耳與大棗的功效相同,都具有養(yǎng)血的功能,如果和紅糖在一起煮著吃,它的功效就會猛增?;既辫F性貧血的人不能只注重補(bǔ)鐵、補(bǔ)血,還要補(bǔ)充適量維生素C。原因是鐵主要是以兩種方式存在,一種是不容易被人體吸收的三價鐵,還有一種是容易被人吸收的二價鐵。食物中的鐵元素經(jīng)常以三價鐵的形式存在,而維生素C可將三價鐵轉(zhuǎn)化為二價鐵,這也就可以增加了人體對鐵的吸收量。菠菜、獼猴桃、西紅柿、菠蘿、草莓和柑桔中維生素C的含量都比較高。而茶中含有一種叫做鞣酸物質(zhì),可以和二價鐵結(jié)合形成不溶性的鞣酸鐵,阻礙鐵的吸收。因此飯后飲茶的習(xí)慣是不利于鐵的吸收的

2014-11-07
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