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求助，整晚整晚的睡不著怎么辦？太困了

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性別：女 年齡：32歲

病情描述：

不知道怎么回事，最近幾天總是整晚整晚地睡不著，困極了怎么辦？

想得到什么幫助：

整晚整晚的睡不著怎么辦？

兒科
向他提問已幫助用戶：27        評價：0
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問題分析及建議：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用。你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.{['suggestions']}

2013-11-05
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