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晚上睡覺總是醒了,然后過很久都睡不著咋辦

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

我晚上睡覺老愛醒來,醒來后過了很久都睡不著了怎么辦?

想得到什么幫助:

晚上睡覺老愛醒來,醒來后過了很久都睡不著了怎么辦?

兒科
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問題分析及建議:1.煩躁不易入睡時,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大腦皮層。   2.一匙萵筍漿液汁,融于一杯水服下。   3.睡前吃點面包。胰腺會分泌胰島素,對氨基酸進行代謝。吃水果,或喝牛奶,都能鎮(zhèn)靜神經。{['suggestions']}

2013-11-05
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