晚上睡覺總是醒了,然后過很久都睡不著咋辦
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問題分析及建議:1.煩躁不易入睡時,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大腦皮層。 2.一匙萵筍漿液汁,融于一杯水服下。 3.睡前吃點面包。胰腺會分泌胰島素,對氨基酸進行代謝。吃水果,或喝牛奶,都能鎮(zhèn)靜神經。{['suggestions']}
2013-11-05
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