您的當(dāng)前位置：首頁 > 精神心理 > 失眠

睡覺前總愛想東想西，導(dǎo)致很久睡不著咋辦？

已采納
性別：女 年齡：25歲

病情描述：

我睡覺之前思想很活躍，總是喜歡想一些亂七八糟的事情，然后就睡不著怎么辦？

想得到什么幫助：

睡覺前總愛想東想西，導(dǎo)致很久睡不著咋辦？

介入醫(yī)學(xué)科
向他提問已幫助用戶：21        評(píng)價(jià)：0
已采納

問題分析及建議：你好，首先保持樂觀愉快的情緒,緩解自己的壓力規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水，實(shí)在不行用中藥來對(duì)癥治療。能避免西藥較大的副作用，{['suggestions']}

2013-11-05
相關(guān)疾病
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊(cè)，10分鐘內(nèi)回答
睡覺前總愛想東想西，導(dǎo)致很久睡不著咋辦？
采納感言
對(duì)該回答的感言：
評(píng)價(jià)
*滿意度：
*評(píng)論內(nèi)容：
內(nèi)容不少于20字