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便秘怎么辦,吃什么有效?

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性別:男 年齡:24歲

病情描述:

最近排便不是很順暢,一般都是3~4天排一次,感覺肚子很悶,喝水也不少,但是排便少。吃什么有助于排便

想得到什么幫助:

吃什么有助于排便

袁凱中
袁凱中 職稱:醫(yī)師
傳染危重室
向他提問已幫助用戶:3921        評價:0

問題分析:長期的便秘對于身體健康非常不利,可以引起很多疾病的發(fā)生。每日至少喝8杯水,尤其在食用高纖維食品時,更應注意保證飲水,多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

意見建議:每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用。

2014-04-05
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