問題分析及建議：你好,抑郁癥這個疾病是精神科一個比較常見的疾病,因為社會等諸多因素,發(fā)病率呈上升狀態(tài).心理咨詢師主要靠發(fā)掘心理誘因進而排除達到治療目的,毫無疑問,這針對那些因為心理受到刺激導致抑郁的患者很有治療意義,中藥一般根據患者情況辨證論治,排除病理障礙（氣滯,血淤,痰結等等）以達到治療目的,一般治愈后復發(fā)的可能性較小;西藥一般采取影響大腦,進而影響情緒,達到治療目的,一般說來,跟血藥濃度有非常密切的聯(lián)系,一旦濃度到達治療最小濃度以下,就失去了治療作用,所以西藥停藥要嚴格逐漸停,而且沒有解決根本的問題,所以停藥后較容易復發(fā).所以我們建議你可以用心理治療和中藥治療結合的方法治療.
學會自我放松：
　　緊張、急噪、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負面影響，要學習自我調節(jié)的方法，胸懷豁達，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關系，不要因病而消沉孤僻。
　　季節(jié)變化：
　　季節(jié)變化尤其在秋冬季節(jié)開始之際，要及時添加衣物，預防感冒，要多曬太陽，多到室外運動，多鍛煉，不要給自己太大的壓力，平時生活規(guī)律化，要勞逸結合。
　　不可亂吃藥：
　　有80%以上的患者都有因治療不當而導致病情加重的經歷，甚至在一些名牌大醫(yī)院治療也是如此，患者應該盡量多學一點有關抑郁癥的知識，作到知己知彼，慎防上當。
　　忌辛辣刺激性食物：
　　一般醫(yī)生認為抑郁癥患者應忌辛辣刺激性食物，尤其是要忌煙酒等， 但也不必忌口太廣，這樣長期下去既影響身體健康，也不利于病情恢復，因此忌口要適當。{['suggestions']}