問(wèn)題分析：你的情況，一般考慮是氣虛 腎精不足引起的癥狀，不可以頻繁過(guò)度的性生活=或者手淫 需要注意個(gè)人的調(diào)理。

意見(jiàn)建議：首先需要注意個(gè)人的飲食調(diào)理，可以多吃肉蛋奶之類(lèi)的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入量，健康合理的飲食習(xí)慣 配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。

問(wèn)題分析：你好，因?yàn)樵谛陨钸^(guò)程中，男女雙方同時(shí)進(jìn)行著運(yùn)動(dòng)，彼此消耗著體能。最關(guān)鍵的是在性生活過(guò)程中進(jìn)行的是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，它是一種高負(fù)荷，瞬間性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，所以疲勞消除的時(shí)間也慢。所以感覺(jué)累。

意見(jiàn)建議：建議：雖然性生活過(guò)程中很累，但是你可以通過(guò)強(qiáng)化自己的體能來(lái)降低疲勞感。所以平時(shí)要多加鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食，合理作息都可以有效改善疲勞感的。