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正常人血糖

已回復
性別:男 年齡:28歲

病情描述:

您好!血糖6.37屬于偏高嗎?但是我常常在睡醒時發(fā)現(xiàn)自己身上也有螞蟻,并且我比正常人更容易招蚊蟲的叮咬。飲食方面應(yīng)該注意什么?應(yīng)該多吃些什么食物有利健康?正常人血糖如何?謝謝!

閔磊
閔磊 職稱:副主任醫(yī)師
西安航天總醫(yī)院 普通內(nèi)科
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問題分析:"您好,正常人血糖:正常人在空腹血糖濃度為4.1~6.0mmol/L,您的血糖偏高了一點點,屬于高血糖,如果您還沒確診有糖尿病,建議要注意飲食,控制好血糖,避免患上糖尿病。建議經(jīng)常測血糖,注意血糖的控制。飲食方面的話,要控制碳水化合物的攝入量,米飯、饅頭等淀粉含量高的食用量要控制,吃飯七分飽即可。高脂肪高熱量的食物也不要多吃,這些都會轉(zhuǎn)化為糖分,飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜,甜分高的水果不要吃太多,南瓜、紫菜、芹菜、黑木耳都是不錯的選擇,肉類的話,魚類是首選。"

2014-11-08
劉愛華
劉愛華 職稱:主任醫(yī)師
宣武醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:"你好,正常人血糖,你的這個情況,血糖略有偏高,基本上問題還不是很大,只要注意平時的生活中自己調(diào)理,應(yīng)該是可以控制在正常范圍內(nèi)的,暫時不需要服用降糖藥。你的這個情況,首先要注意飲食調(diào)理,每頓不要吃得太飽,一般有個6分飽就可以了,如果覺得餓,每天可以多吃幾頓。“少量多餐”是預防及控制糖尿病的最好的方法。其次,食物的選擇也很重要。要盡量少吃含糖量高、熱量高的食物,比如土豆、肥肉、甘蔗等,要盡量少吃,可以多吃一點西紅柿、雞蛋、芹菜等食物,對糖尿病有好處。還有注意燒菜的時候不要放糖,如果確有需要,可以使用元貞糖。同時,可以結(jié)合自己按摩穴位來調(diào)理。選取內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、涌泉四穴,每天按摩20分鐘,以局部酸脹感為度,堅持一段時間,也會有很明顯的效果。具體穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖。平時注意適當?shù)腻憻?,也有好處。祝你健康快樂?

2014-11-08
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