問題分析：你的情況，一般中醫(yī)藥考慮是腎陽不足腎氣虛引起的癥狀，需要注意個人的調(diào)理，對癥治療，可以改善癥狀的。

意見建議：首先需要注意飲食的調(diào)理，可以多的核桃仁山藥黑芝麻之類的食物，可以服用壯腰健腎丸 男寶膠囊之類的藥物，對癥治療。

問題分析：這個是正常的，因為做愛是一項重體力活動，很消耗能量的。

意見建議：適量的做愛有利于身心健康，做愛可以預防心腦血管疾病，延緩衰老。